Blog de viață activă

23 martie este oficial declarată Ziua Mondială a Posturii!

By DINCA Marius
| 06/12/2022
| Uncategorized

La nivel mondial această zi este dedicată creșterii gradului de conștientizare privind importanța posturii adecvate pentru un stil de viață sănătos. Postura corectă ne influențează sănătatea și viața! Studiile arată că 90% din populație prezintă atitudine posturală vicioasă, doar 10% din populația lumii are o postura corectă în mișcare și…read more >

Oferă sănătate posturală cu Voucherul Cadou!

By Active Life
| 19/10/2016
| Uncategorized

Bucură-i pe cei dragi cu un voucher cadou Active Life! La noi este ușor să faci cadoul potrivit. Oferă-le prietenilor și colegilor vouchere cadou Active Life, iar ei se vor bucura de o sesiune de relaxare și activare pentru care îți vor mulțumi. Voucherul este valabil pentru o singură…read more >

Susținem educația la Ciclaton 2016!

By Active Life
| 29/09/2016
| Educație, Sănătate, Sport

Active Life România susține proiectele educaționale Ciclaton 2016 pentru viitorul tinerilor români! În perioada 5-9 octombrie 2016, echipa de terapeuți Active Life România parcurge 700 de kilometri și trece prin 9 orașe cu scopul de a oferi suport și asistență terapeutică celor 80 de bicicliști înscriși la cea de-a…read more >

Marele „i” sau ce înseamnă implicarea la job

Ce înseamnă implicarea angajaților? Un angajat care se implică are o conexiune puternic emoțională cu job-ul său. Sentimentul este acela al unui scop bine definit și a energiei pe care acesta o generează. La un astfel de angajat nu vei auzi sintagma "nu e în job description-ul meu" sau…read more >

Totul despre coloana vertebrală și postura corporală corectă.

Rolul coloanei vertebrale Cei mai mulți oameni nici nu realizează cât de mult depinde starea generală de sănătate de funcția normală a coloanei vertebrale. Pe lângă protejarea măduvei spinării, coloana vertebrală îndeplinește alte două roluri majore în echilibrul și mobilitatea corporală, fapt ce-i conferă o importanță deosebită în funcționarea aparatului…read more >

5 greșeli frecvente în setarea unui program de wellness la birou

Când vine vorba de sănătatea angajaților, companiile se focusează de cele mai multe ori pe latura fizică a acesteia. Acest tip de sănătate este vizibil, iar când se produc schimbări ele pot fi imediat observate. Dar sănătatea mentală este și ea parte a unui program de wellness organizațional, iar problemele…read more >

7 activități pentru un weekend echilibrat

By Active Life
| 09/07/2016
| Noutăți, Sănătate

Zilele de weekend sunt menite să fie diferite față de cele ale săptămânii. Acest lucru se poate întâmpla dacă inserăm activități pe care în zilele lucrătoare le omitem din lipsa timpului liber. Unora le place fotbalul, deci ar trebui să îl joace, altora le plac drumețiile sau tiroliana, așa că…read more >

Obiceiuri sănătoase la locul de muncă

Astăzi există atât de multe ocazii pentru a include sănătatea și wellness-ul în cotidian și, în mod special, la locul de muncă, acolo unde ne petrecem cea mai mare parte a timpului. Este posibil să abordăm diferit modul în care percepem întâlnirile, pauzele de masă sau conversațiile telefonice prelungite? A…read more >

Renunță la multitasking!

By Active Life
| 06/06/2016
| Sănătate

Cu toții o facem! Scriem mesaje când mergem, trimitem emailuri în timpul întâlnirilor, vorbim la mobil când pregătim cina. În societatea de azi a face lucrurile pe rând pare de-a dreptul un lux, chiar o ineficiență. Dar șansele sunt ca ție, șefului, prietenilor sau familiei, să nu vă faceți un…read more >

Stretching la birou – planul tău în 12 pași

Având în vedere că petreci mai mult de 8 ore la birou, este de înțeles că trebuie să îți păstrezi sănătatea fizică și energia la un nivel optim, mai ales dacă jobul tău implică statul pe scaun un timp îndelungat. În caz contrar, se instalează foarte rapid problemele de sănătate…read more >